Gestão de Stress I

Gestao do Stress I

As pessoas com maior capacidade de dar a volta às situações da sua vida, são, sem dúvida, as que têm uma melhor gestão do stress no seu dia-a-dia.

Esta capacidade revela-se na forma como gerem a vida em todas as áreas: pessoal, profissional e social.

Acredito que um dos factores principais para um bom desenvolvimento desta capacidade começa, antes de mais, pela coragem de decidirem quem têm a seu lado, nesse dia-a-dia.

Fomos ensinados que os amigos são para sempre e quando isso acontece é um privilégio, sem dúvida.
Mas a verdade, é que pela própria evolução da vida, precisamos conhecer pessoas novas, aprender novas possíveis soluções, pelo convívio fora dos círculos habituais.

Assim, é importante alargar os nossos círculos de convívio, seja profissional ou informalmente.

Por um lado o convívio permite “arrefecer” os motores ao stress, ao desviar a atenção de pensamentos repetitivos e pouco úteis, responsáveis por manter o stress alimentado.

Adicionalmente, temos outro bónus: conviver dá-nos a oportunidade de conhecer outras formas e possibilidade de lidar com a vida e os seus múltiplos desafios, ao conhecermos outras pessoas e as suas experiências.

Por último, conviver deve ser também uma forma de quebrar a rotina, algo essencial para estimular a nossa criatividade!

Por isso, não se feche em si. Saia, conheça outras pessoas. E sorria! 

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